內容：
▍3 điểm chính Phòng ngừa tổn thương do nhiệt
Nhiệt độ cao ngoài trời dễ gây thương tích do nhiệt, trong đó sốc nhiệt có tỷ lệ tử vong lên tới 80%. Hãy tuân thủ 3 điểm chính sau đây để tránh bị tổn thương do nhiệt.
Giữ mát mẻ-Mặc quần áo sáng màu, nhẹ và thoáng khí, tốt nhất nên ở trong nhà hoặc ở nơi râm mát, tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều.
Bổ sung nước-Bổ sung nước bất cứ lúc nào. Những người làm việc ngoài trời hoặc vận động viên nên bổ sung 2 đến 4 cốc nước mỗi giờ (1 cốc là 240 ml.)
Tăng cường cảnh giác-Những người làm việc ngoài trời phải luôn chú ý đến tình trạng thể chất của bản thân và đồng nghiệp. Những người làm việc trong môi trường nhiệt độ trong phòng kín phải chú ý đến việc thông gió và bổ sung nước. Nhân viên chăm sóc nên lưu ý, người cao tuổi có khả năng kiểm soát và điều chỉnh nhiệt độ cơ thể bị giảm đi, nên cố gắng để người cao tuổi ở trong nhà ở nơi mát mẻ hoặc thông thoáng.