內容：
▍Jangan Tertipu Lagi! Kunci Keberhasilan Menurunkan Berat Badan Bukan Olahraga Sebagian Badan
Apakah Anda juga pernah mendengar perkataan “melakukan baring duduk/sit-up dapat mengecilkan perut”, “sering jongkok/squat dapat mengecilkan paha”?
Pada kenyataannya Olahraga sebagian badan ≠ menurunkan berat badan sebagian badan
Pembakaran lemak adalah bersifat seluruh tubuh
Saat kita berolahraga, lemak akan terurai dan masuk ke dalam darah, baru kemudian digunakan otot, jika hanya melatih bagian tubuh tertentu saja, tidak akan efektif mengurangi lemak pada bagian tersebut.
Kunci menurunkan berat badan
•Berolahraga seluruh tubuh secara rutin untuk meningkatkan pembakaran kalori
•Latihan otot dipadukan dengan aerobik untuk memperbaiki garis tubuh
Jangan lagi percaya mitos “ingin menguruskan bagian mana maka berolahraga untuk bagian tersebut”! Menggerakan seluruh tubuh baru dapat benar-benar efektif menurunkan berat badan!