內容：
▍เลิกกับแฟนแล้วรู้สึกเจ็บปวด จะทำอย่างไรดี ?
5 วิธีช่วยให้คุณปล่อยวาง
A:ช่วงนี้เพิ่งเลิกกับแฟน รู้สึกเจ็บปวดมาก กินไม่ได้ นอนก็ไม่หลับ...
B:ฉันเข้าใจนะ! การเลิกกับแฟนทำให้รู้สึกทรมานมากจริงๆ แต่ถ้าค่อยๆ ปรับใจ คุณจะก้าวผ่านไปได้แน่นอน!
A:แต่ผมไม่รู้จะทำยังไงดี…
B:การผิดหวังในความรักเป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวด แต่ก็เป็นโอกาสแห่งการเติบโต ลอง 5 วิธีนี้เพื่อช่วยให้ก้าวออกจากความเศร้าแล้วกลับมาเป็นตัวเองใหม่อีกครั้ง
หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นความเจ็บปวด : ความทรงจำในอดีต รูปถ่ายและของขวัญ ล้วนกระตุ้นให้รู้สึกเจ็บปวดได้ง่าย แนะนำให้เก็บสิ่งของที่เป็นของอีกฝ่าย เพื่อหลีกเลี่ยงกระตุ้นความเจ็บปวด
จัดเวลาร้องไห้ : การร้องไห้เป็นเรื่องปกติ ไม่ต้องกดความรู้สึก หามุมปลอดภัยแล้วปล่อยโฮออกมา เพื่อระบายความกดดันในใจ
พึ่งพาครอบครัวและเพื่อน : ลองเล่าให้ญาติมิตรที่ไว้ใจฟัง หรือไปทานข้าวหรือเที่ยวด้วยกันและให้ทนุถนอมช่วงเวลาที่มีค่าเช่นนี้
พยายามใช้ชีวิตตามปกติ : ถึงจะทุกข์ระทมแค่ไหน ก็อย่าลืมกินอาหารและพักผ่อน ดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง จึงจะมีเรี่ยวแรงเริ่มต้นใหม่
ทบทวนความรู้สึกและความคิด : เมื่อใจเริ่มสงบแล้ว ลองนึกย้อนถึงปัญหาของความสัมพันธ์ที่ผ่านมา เพื่อหลีกเลี่ยงการทำผิดซ้ำและดึงพลังกลับมาทำให้ตัวเองเติบโตขึ้น
ผิดหวังในความรักไม่ได้น่ากลัว เพียงแค่กล้าเผชิญและปรับตัว คุณจะกลายเป็นคนที่เข้มแข็งยิ่งขึ้น! รีบแชร์โพสต์นี้ให้ญาติมิตรด้วย !