內容：
▍Cảnh báo sức khỏe cho người mắc chứng cao huyết áp, cao đường huyết, mỡ máu cao ! Mách bạn 8 cách bảo vệ thận
Trong số những người từ 40 tuổi trở lên mắc chứng cao huyết áp, cao đường huyết, mỡ máu cao, cứ 5 người thì có 1 người bị suy giảm chức năng thận!
Nhóm người có nguy cơ cao
•Cao huyết áp
•Cao đường huyết
•Mỡ máu cao
•Thừa cân
8 cách bảo vệ thận
•Ăn uống cân bằng, lành mạnh (ít dầu mỡ, ít muối, ít đường)
•Uống đủ nước mỗi ngày (khoảng 2.000 ml)
•Tập thể dục 150 phút mỗi tuần
•Duy trì cân nặng hợp lý
•Đo huyết áp định kỳ
•Bỏ thuốc lá
•Dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ
•Kiểm soát tốt chứng cao huyết áp, đường huyết cao, mỡ máu cao
Các bệnh về thận thường không có triệu chứng rõ ràng, đừng đợi đến khi cảm thấy không khỏe mới đi kiểm tra. Duy trì thói quen sống lành mạnh và khám sức khỏe định kỳ chính là cách bảo vệ sức khỏe tốt nhất.